"Jag tränar för att bli gammal".

"Att träna är som att investera pengar på banken.
Ju mer jag sätter in desto mer avkastning får jag senare".

Ungefär så löd några av budskapen på PUB:s skyltfönster på Drottninggatan i Stockholm. (har fortfarande inte någon supermobil så ingen bild på den skylten)

Det visar på ytterligare anledningar till varför träning är så viktigt, kanske en anledning man inte så ofta tänker på. Att träningen gör gott för kroppen här och nu, det vet vi. Vi håller konditionen uppe, musklerna byggs upp, vi blir friskare och piggare. Om man då tänker steget längre så blir ju hjärtat starkare vilket bl.a. förebygger hjärtsvikt. Rörligheten ökar också, vi blir smidigare och kan ta på oss strumporna själva när vi blir 80 år. Skelettet stärks vilket ger oss färre benbrott men också starkare leder som håller längre.

Klart jag vill bli gammal med dom förutsättningarna!