Expandering!

Som ni läsare redan vet har jag haft två gästbloggare hos mig, hälsocoachen Evelina och Malin som har gymmet som sitt andra hem och utbildar sig till personlig tränare. Jag har sett att dessa två gästspelare har haft stor betydelse för er som läsare här på bloggen och efter en tids arbete, funderande och diskuterande har jag, Evelina och Malin kommit överens om att blogga tillsammans.

I och med detta kommer Träningsväskan inte uppdateras längre utan ni följer mig och de andra tjejerna på vår nya sajt PULS. PULS är bloggen som skrivs med Personlighet och ger dig Utmaningar. Vi förmedlar också Livsglädje och står för Sunda hälsosamma värderingar.

Bloggen kommer drivas av oss tre tjejer och ha en bredd över begreppet träning och hälsa som är mycket unikt i bloggosfären - en gruppträningsinstruktör, en hälsocoach och en snart färdigutbildad personlig tränare.

Vi ger dig PULS!


Dagens utmaning

I barngrupperna som jag ska ha i eftermiddag är det dags att baka. Utmaningen för min del är inte att se till att barnen tvättar händerna och använder rätt ingredienser utan låta bli smeten och de färdiga bakverken.


Join the movment!

Tidigare i veckan skrev jag om Nikes utmaning "Make Youreself 100% Earned". Nu kommer nästa uppmaning som postas av Stadium. Under 21 dagar kommer det att finnas nya utmaningar, är du redo? Join the movment!

Tre veckor, 21 dagar, tar det att skapa en ny vana enligt Stadium och nu kan du få en extra push i ryggen. Träna lite varje dag eller slå ihop minuterna och träna istället 2-3 gånger i veckan. På Stadiums hemsida kan du under perioden följa flera kända bloggare som tillsammans med dig kommer anta denna utmaning och under 3 veckor skapa/upprätthålla en ny god vana.

Som ytterligare hjälp på traven har Stadium ett erbjudande om ett "träningspaket" där du till priset av 399 kr får en vattenflaska, ett hopprep, gummiband och en gymboll. Detta gör att du också kan träna hemma, nu finns det inga ursäkter
- join the movment!

bilden är lånad från Stadiums hemsida.



RSS 2.0