Igår skrev Malin ett inlägg om styrketräning och löpning och hur möjligheterna finns runt omkring oss. Tyvärr kom inte bilderna med i texten som det var tänkt från början så nu bjuder vi på en kavalkad av inspirationsbilder inför din nästa löparrunda.

Burpee, en av Malins favoritövningar. Gör först en armhävning, därefter ett upphopp. Ner igen och upprepa sedan flera gånger



Tävla mot klockan eller en kompis genom att inta "jägarvila" mot en lyktstolpe. Sitt ner så att det är 90 grader i knävecket. Håll ut, det bränner i musklerna!



Armhävningar kan man göra överallt!





Intervaller i trappor får musklerna att skrika av mjölksyra
efter några gånger. Effektiv träning!