Jag kan tro att många av  er läsare säger "nu får jag inte glömma vattenflaskan till träningspasset". Ändra ditt sätt att påminna dig själv om saker som du ofta glömmer genom att istället säga:

"Jag måste komma ihåg att ta med mig vattenflaskan till träningspasset"

Att ändra på detta gör att hjärnan uppfattar kom ihåg som ett mer postivit uttryck vilket gör att du kommer komma ihåg saker lättare som du ofta glömmer.